L'elemento di Anahata è l'aria, che rappresenta i simboli del volo e della libertà. Situato al centro del nostro corpo fisico, il quarto chakra è la chiave della libertà personale. È il punto focale dei sette chakra, bilanciando la mente del corpo e le sue attrazioni fisiche. È il punto d'incontro tra l'orizzontale e il verticale, tra tutti i nostri arti, dalla testa ai piedi, da entrambe le braccia quando sono a riposo ai lati del corpo. Rappresenta la respirazione grazie al suo elemento: l'aria, che ci permette di vivere e respirare durante tutta la nostra vita. Ci sono due tipi di respiro della vita (chiamati tradizionalmente Mana, Prana, Chi, Ki), il respiro che ci mantiene in vita e il respiro che è la respirazione, (uno strumento di coscienza) che offre la trasformazione e la liberazione dell'essere.

Anahata, il quarto chakra, rappresenta la fonte dell'amore universale. Quando lo stato di coscienza dell'essere si esprime in questa fonte, si trova la capacità umana di lasciarsi andare. Il Chakra del Cuore ci permette di vivere in pieno accordo con gli altri, affinché tutto sia armonizzato. Più l'essere impara a vivere il suo Chakra del Cuore, più la sua elevazione spirituale e coscienza supereranno le dualità e le rivalità. Attraverso il Chakra del Cuore, viviamo un percorso di luce nel momento presente. Ogni esperienza viene vissuta completamente e nel suo aspetto più bello.

Quando il Chakra del Cuore è equilibrato, è il punto d'incontro tra i chakra spirituali e fisici, tra le energie cosmiche e telluriche e tra la materia e le energie sottili. A questo punto di incontro, percepiamo il quarto chakra come amore universale, dotato di forza infinita. Se è vissuto pienamente, il Chakra del Cuore ti consente di vivere la tua vita appieno, amando incondizionatamente ciò che ti circonda. L'autostima è aumentata, permettendoti di apprezzare appieno gli altri. La persona sarà alla ricerca di relazioni umane sincere e affidabili con una grande apertura verso gli altri fino al disinteresse. Il sistema circolatorio dell'energia funzionerà perfettamente, consentendo una corretta irrigazione degli organi. Attraverso il Chakra del Cuore, l'essere concepisce l'autoguarigione e la gioia.

Se il Chakra del Cuore è squilibrato o danneggiato, si sperimenteranno problemi del sistema circolatorio. Ciò può portare all'egocentrismo, alla paura del rifiuto, alla mancanza di generosità verso i propri cari o a difficoltà nell'esprimere emozioni e sentimenti. Gli sbocchi del Chakra del Cuore portano spesso a eccessi di diffidenza, ritiro, indifferenza o egoismo. L'amore diventa egoistico e con aspettative di qualcosa in cambio. Fisicamente, ciò si può manifestare come ipoattività, problemi circolatori, blocchi delle vertebre nella gabbia toracica, problemi respiratori (e asma), così come allergie cutanee e respiratorie.